从目前的情况来看，急性病已经呈现出年轻化的趋势。据有关资料表明，在患脑出血的病人中，45岁以下的中青年已经占到20%。
专家介绍，引起自发性脑出血的因素大致可分为两类，一类为高血压引起的，一类为动脉瘤、血管畸形等病理结构引起的。自发性脑出血的发作与年龄、性别、吸烟、情绪激动、劳累等因素有关。我国高血压脑出血病人病死率高达30%-50%，存活者中超过30%有严重的偏瘫、失语等后遗症。除此之外，一些急性病也容易导致猝死。
此外，高血压也是长期以来对健康造成威胁的疾病。不容乐观的是，随着近年来年轻人运动量的减少及不良的生活习惯导致摄入高热量食物增多，高血压这个中老年人的常见病越来越呈现出“年轻化”的趋势，并且临床中也出现了儿童高血压。
年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数超过1.6亿。与年相比，患病率上升31%，患病人数增加约多万人。我国高血压患者的发病年龄正在提前，比上世纪50年代提早了10年。另外，高血压如果没有及时发现，有可能会引起其他的并发症，患者会出现头痛、头晕等症状，若血压持续增高，有可能继发脑、肾、心血管的严重并发症。
长期压力也易诱发高血压
专家指出，肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易成为诱发高血压的原因。尤其是现在人们外出就餐的情况比较普遍，容易导致盐分摄入过多。另外，各种压力导致的长期精神紧张，也是高血压的诱因之一。
需要指出的是，遗传因素也导致不少人被高血压“偷袭”，研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高血压。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向。比如，家长本身就喜欢吃高脂肪、高热量的食物，孩子也会不可避免多吃一些，这样就会增加患高血压的风险。
专家支招：改善生活习惯，定期体检
其实，这类疾病是可以预防的。人们平时要注意改善不利于健康的生活习惯，坚持进行适量运动，避免运动缺乏或过量，同时，要克服恐惧，定期进行体格检查，避免治疗末病。
而对于确诊有心脏病的患者，在出现以下症状时应引起高度重视：突然一眼或双眼短暂发黑、视物模糊、双影或伴眩晕;突然一侧手脚或面部发麻或伴肢体无力;突然说话舌头不灵，言语不清;突然眩晕或伴有恶心呕吐甚至心慌、出汗;没有任何预感突然跌倒，或伴有短时间的神志不清等。
专家提醒，并不能由偶然的一次血压升高就确认为高血压，必须按高血压诊断程度审慎检查，确诊后再进行治疗。一旦确诊血压升高，必须积极治疗，治疗方法分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括积极参加体育锻炼，同时要注意控制饮食，调整饮食结构，还要注意限盐、戒烟、戒酒及放松紧张情绪。如果经非药物治疗3-6个月无效，舒张压≥90mmHg或出现器官功能损害时需要进行药物治疗。
不良习惯与咽炎、富贵病体检中心针对市民健康报告的分析发现，日常生活中并不起眼的咽炎是体检检出率最高的疾病，高血脂、脂肪肝、高血压赫然排列于榜单前几名中。体检中心医生称，多数疾病与不良的饮食生活习惯有关，有的疾病看似都是小病，其实都是潜伏着的“杀手”。
2个人中至少1个人有咽炎
咽炎检出率为62.3%，这个数据也可以理解为，2个人中至少有1个人患有咽炎，其中以慢性咽炎居多，男性比例略高于女性。
咽部不适、有异物感、发痒、干燥、微痛，这是慢性咽炎患者常见的症状，体检医生在判断患者是否存在咽炎症状时，主要查看咽喉部是否有红肿的症状。过去慢性咽炎一直与职业病关系密切，但现在患病人群范围非常广，即便不抽烟不喝酒的人，也被检出了慢性咽炎。医生表示，环境污染、饮食习惯对慢性咽炎的发生有直接的影响，很多人被环境污染“内外夹击”，室外有空气污染、pm2.5，室内通风少、灰尘粉尘聚集、二手烟，长期处于空调环境、湿度太低，汽车内环境不干净、空气不流通，若长期生活在这种环境中，难免会对上呼吸道尤其是咽部有所损害。
11项疾病超过3成是富贵病
体检中心统计出的11种疾病榜单中，富贵病就占了4项，血脂偏高、脂肪肝、超重三项居前五名，高血压排第七位。医生表示，富贵病多数发生在胖子身上，尤其是苹果形身材（肚子大）。这四项富贵病，实际上有很高的关联度，且多数是吃出来的。数据显示，高血脂占了总检人数的47.93%，脂肪肝与超重比例相近，高血压占比18.72%。医生称，体重超重也连带引发了血脂异常、脂肪肝等疾病。
高血脂群体中，以总胆固醇偏高居多，其次是甘油三酯偏高，与饮食中的油分摄入量偏高有关。富贵病最令人担忧的就是各种疾病发生化学反应，引起并发症，这类人群是心脑血管疾病的“后备军”。有数据显示，膳食不合理、吸烟、饮酒、熬夜是心血管病的危险因素。
不良习惯与寿命网易河北健康频道讯除了先天给你的健康体魄，后天的饮食和生活方式对你的寿命也会大有影响。饮食究竟怎么决定着我们的寿命呢？为什么有些饮食习惯给身体带来严重负担呢？
饮食对寿命的影响比基因大
健康长寿是每个人的愿望。那么，人究竟能活多少岁？人的生长期长达20年至25年，按照哺乳动物的自然寿命相当于生长期的5倍至7倍推论，人的自然寿命应该是岁至岁。世界级的长寿权威人士、英国伦敦的罗森医生说，我们当中的大多数人都无法活到基因“指定”的年龄，行为和生活方式对寿命的影响远比基因要大得多。
世界卫生组织认为，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
我们不可能奢望长生不死，但起码可以活得更健康，生命质量更高，健康饮食是决定生命长短的重要因素。但现实是，很多人不会吃。
比如国人的口味重，现在每人每日食盐约12克，盐摄入量难降。世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，这已经比加拿大提倡的每天人均3.4克、美国提倡的每天人均2.3克宽松了许多。高盐饮食是我国高血压的最重要危险因素。
俗话说“早上吃顿饭，等于吃补药”，但现在国人20%不吃早餐，50%-60%不会吃早餐。早餐营养不好，中午、晚上吃得再好也是补不回来的。
营养过剩是另一种病症
全球人口死亡原因以慢性疾病占多数，而慢性疾病的患病因素主要由于生活习惯，如肉类等高脂肪食物摄入过多、偏爱精致太甜的食物、高纤维的食物摄取太少，这样的饮食习惯易造成营养过剩。
营养过剩是指机体摄取的营养素超过了本身的需要，多余部分在体内蓄积并引起病理状态，其实就是另一种“营养不良症状”。热能摄入量增加、体力活动减少，这些因素都会造成肥胖、心血管疾病、癌症、肾衰竭、糖尿病、高血压等与营养相关的慢性病患病率的明显增加。
比如痛风，就多发于营养过剩人群，肥胖、脑力工作者更是高危人群。该病过去以中老年为主，现在临床上发现有年轻化趋势，如今在二三十岁人群也常见，男性较女性更易患上痛风。
营养过剩在一些重点照顾对象身上表现同样明显。孕妇补叶酸超标易导致锌缺乏、补钙太多易导致便秘；80后新生父母盲目地为婴幼儿补充各种营养，导致育儿不当问题普遍存在。首都儿研所营养研究室研究员、中国优生科学协会理事吴光驰表示，在首都儿研所儿童营养与进食行为评估门诊，每天都要接待上百名问诊的家长，营养过剩、缺钙、维生素D中毒等都是常见喂养不当问题。当前的婴幼儿营养健康临床管理中，腹泻和乳糖不耐受、吸收不良与胃肠功能障碍等问题尤为突出。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家们的研究则发现，我国老年人群能量和三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的摄入量已达到推荐水平，但微量营养素摄入存在不足，尤其是维生素A、核黄素（维生素B2）和钙、锌远不能满足老人的需要。我国老年人群存在很多偏离“平衡膳食”的食物消费行为，比如谷类食物的消费量持续降低，精米精面、高脂肪、高热量食物吃得多，蔬菜、水果吃得少。
特殊职业习惯与颈椎病自驾族 交通日渐发达，“自驾族”也越来越多，这类颈椎损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈椎体后软组织断裂，比如：棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等损伤，有的还可同时发生颈椎脱位或半脱位等。其中，急刹车造成“挥鞭”损伤、摩托车事故伤等，尤其明显。
病人在急性期，往往有明显症状，容易诊断，但也应重视急性期以后的隐性发展。建议通过x线摄片等检查有无颈椎骨性或关节损伤。
此外，长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者颈椎病比例越来越高。其中，以会计和统计人员居首位，其次为绘图员、打字员、外科医生、技术员、缝纫工和钳工等。
低头族
长期紧张工作，易形成颈椎慢性劳损，易患颈椎病。每天伏案工作超过4小时者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。工作20年以上者，几乎有半数坐位低头工作者的颈椎，出现较为明显的退变。
搓麻将、上网、看电视
一是晚上躺在沙发上，把沙发扶手当枕头，靠着看电视、读报，甚至睡觉;二是一有空，就和结识多年的“麻将搭子”一起搓麻将。这两个不良生活习惯是导致近些年来颈椎病明显增多的重要因素。
王拥军教授分析，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时期泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。而长期高枕等于夜间屈颈低头，还容易造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压等。
吸烟与疾病
一直以来，我们关于吸烟的宣传中，都强调烟草对呼吸道尤其是肺部的影响。除了引发癌症和呼吸系统血管系统疾病外，临床实验表明，吸烟引发的其他疾病同样不容忽视：
吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高18倍；
65岁前患心肌梗塞的危险比非吸烟者高3倍；
50%的心血管疾病引起的死亡都归因于烟草。
吸烟导致动脉直径的缩小，引起循环不足；增加血栓形成的机率（动脉阻塞），最终可能导致心脏病发作、直接威胁大脑；动脉直径收缩，逐渐引起循环不足；改变动脉内部的保护层，导致动脉粥样斑块的形成；斑块上的一个小开口都会导致斑块内容物在高压下渗出，形成血栓（凝块），从而影响血液循环；循环不足可以导致脚趾坏死，在某些时候，甚至不得不截肢；
吸烟还可以导致许多其它疾病：脑中风、骨质疏松症（骨密度减少，引起疼痛和骨折）、慢性支气管炎、胃溃疡、退行性牙龈炎等等。
*在美国，35～69岁的男性死亡中有36%可归因于吸烟，相同年纪的女性为31%。
*在英国，男性的相应数字为31%，女性为25%。
*在中国，目前每年由于吸烟导致死亡高达万，占全部死亡的12%。由于吸烟导致的死亡有20－30年的滞后期，目前死亡反映的是中国60~70年代计划经济烟草定量供应的一种模式，现在吸烟的后果将在未来20－30年间显示。专家预测中国年每年将有万人死于烟草相关疾病。
▲白内障和黄斑变性。
白内障是一种由于眼睛的晶状体混浊而导致视力下降甚至失明的疾病。吸烟者比不吸烟者患白内障的几率高40%。吸烟是通过两种途径导致白内障：刺激眼睛，另外释放到肺里的化学物质能沿着血管到达眼睛。吸烟还与老年黄斑变性相关，黄斑变性是一种不可治愈的眼病，病因是视网膜中心一块名为黄斑的区域出
现退行性病变。黄斑区负责眼睛的中心视觉、色觉和形状感觉功能等，让我们能阅读、驾车、辨识色彩与人脸、看清物体的形状。
▲听力受损和中耳炎。
吸烟会让血管壁变厚，让流向内耳的血液量减少，因此吸烟者会比非吸烟者更早出现听力问题，并且更容易因为耳部感染或外界巨响导致听力受损。和非吸烟者相比，烟民患中耳炎的几率要高3倍。
▲脉管炎。
伯格氏病又称血栓闭塞性脉管炎，这是腿部的动脉、血管和神经发炎的一种病。如果不治疗，会引发肢端坏疽并可能截肢。
▲胃溃疡。
吸烟会降低身体对导致胃溃疡的细菌的抵抗力，还会削弱餐后对胃酸的中和能力，导致胃酸腐蚀胃壁。吸烟者的胃溃疡更难治愈，也更易复发。此外，吸烟还可引起胃炎和食管、结肠疾患，增加糖尿病发病风险。
▲骨折背痛。
汽车尾气和香烟燃烧产生的主要有毒烟雾是一氧化碳，它比氧气更容易与血液相结合，最多能让吸烟者血液的携氧能力下降15%。其结果是吸烟者的骨密度下降，更容易骨折，而愈合所需时间则要延长80%。吸烟者也更容易出现背痛问题。
▲男性不孕。
吸烟会让精子畸形、破坏精子的DNA，这两者会导致流产或出生缺陷。有研究显示，吸烟男性的孩子患癌风险会增加。另外，吸烟会降低精子数量，减少流向阴茎的血流从而导致阳痿。在吸烟者中，不孕不育率更高。
▲流产。
吸烟会导致女性生育问题，怀孕和分娩时更易出现并发症。怀孕时吸烟会增加低体重儿的风险，以及孩子日后的健康风险。因为香烟中的一氧化碳和尼古丁会导致死胎和胎盘异常，吸烟者的流产率比非吸烟者高2-3倍。婴儿猝死综合征也与吸烟相关。另外，吸烟还会降低雌激素水平，导致绝经提前。
▲对胎儿健康损害。
吸烟易引起自发性流产、早产、死产或宫外孕，会严重影响胎儿发育的各个阶段，引起胎儿发育迟缓、先天畸型（如唇裂、腭裂、无脑儿、先天性心脏病、肢体残缺等），影响子女智力及发育。
▲牙科疾病。
抽烟不仅会让牙齿泛黄，而且会导致牙齿腐烂。烟民牙齿脱落的几率要比非吸烟者高出1.5倍。
▲皮肤未老先衰。
吸烟会带走让皮肤保持弹性的蛋白质，损耗让皮肤保持柔润的维生素A，减缓血液流速。吸烟者皮肤干燥粗糙，细纹很深，尤其是在眼周和嘴唇周围。而且多个国家的研究显示，吸烟与银屑病的发病及严重程度有密切关系。烟中的焦油会沉积在手指和指甲上，使之变成棕黄色。
佛说人因不良生活习惯得病的十因缘《佛医经》提出，人得病有十因缘。“一者久坐不饭，二者食无贷，三者忧愁，四者疲极，五者淫泆，六者嗔恚，七者忍大便，八者忍小便，九者制上风，十者制下风。从是十因缘生病。”即：
（一）久坐不食，
（二）饮食无节制，
（三）多忧愁，
（四）过度疲劳，
（五）淫欲，
（六）嗔恚，
（七）忍大便，
（八）忍小便，
（九）忍呼吸、哈欠、喷嚏等，
（十）忍放屁。
这十缘已无须过多解释，无一条不切中现代生活方式的要害。
这十缘，关系着每个人复杂的身心系统中“入、住、出”三个层面的状态，哪个层面出了问题，都会给身心系统带来一系列不良的连锁反应。
附:
《佛说医经》认为，人体有地、水、风、火“四病”。其中“土属身，水属口，火属眼，风属耳”。“风增气起，火增热起，水增寒起，土增力盛”。在“四病”的基础上，又可生起“四百四病”。究其原因，既有心理上的，也有行为上的。属于心理上的有忧愁、嗔恚等；属于生理上的有久坐不卧、食无贷（不饱食）、疲极、淫逸、忍大便、忍小便、制上风、制下风等。由于加起来病因的总数有十个，所以叫做“人得病有十因缘”。
从身心、行为角度入手，从预防角度着眼，破除无明，能避则避，这就是佛法医疗智光给予我们每个希冀获得长寿福报者的启示。
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