今天华华看到了这样一条新闻：“央广网北京12月11日消息据中国之声《全国新闻联播》报道，统计资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万，这也让我国成为“过劳死”第一大国，而过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。”华华看了这条消息立马就警觉了起来，赶紧找了一些过劳死的资料。在这里分享给大家。“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。根据世界卫生组织调查统计，在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载；而“过劳死”一词是近15年来才被医学界正式命名。有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
医院眼科专家
主任医师教授研究生导师
虽然眼科疾病并不在直接促成“过劳死”的疾病范围内，但华医院的眼科专家张立芝院长，跟她聊了聊眼科与“过劳死”的一些话题。
Q:张院长，最近“过劳死”的话题非常热，过劳死多数死因都是心脑疾病导致，是不是跟我们眼科没有什么太大关系？
A：其实不是这样的，我们的眼睛是人体最为勤劳的器官之一，在我们大量加班工作透支体力的同时，我们的双眼一样也在过量工作。而且我们的眼睛也是非常非常灵敏的器官，在它过度疲劳的时候会有非常明显的症状，这些症状也会提醒我们，我们的身体并不是那么的健康了。
Q：具体都有哪些症状呢。
A:这些症状会因人而异，每个人的症状都会有所不懂，总的来说会有这些症状：感觉眼部有异物感，眼睛干、涩、痒，视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等。严重的时候还会有眼睛红肿、充血。
Q:改怎么缓解和治疗这些症状呢？
A：对待这些眼部问题我们得分为日常保养和系统治疗。日常保养就是需要做到一下几点：
1：多眨眼，人们在电脑前集中注意力工作的时候往往会忘记眨眼睛这个小动作，而眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥，眨眼次数减少会直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以在日常生活中刻意的多眨眼睛。
2、注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。
3、在日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
4尽量少使用空调，在环境潮湿的环境下工作。
至于系统治疗，朋友们医院进行检查，医院，然后专业医生会针对你的具体情况进行医治。
Q:抛开眼科这个范畴，您还有其他的好建议让我们应对现在工作压力大，身体处于亚健康，乃至于出现“过劳死”的这种社会大环境么。
A：其实人的身体调节能力是很强的，只要平时养成良好的生活习惯，和饮食结构，一定程度加大工作量是不会影响到我们的身体健康的。如果工作量实在超过了身体负荷，就争取下休假吧，没有什么能比身体健康更重要了。
华华：谢谢张院长的指点。
华华最后分享这个图片给朋友们，愿朋友们都有个健康的身体。
