气中毒了、气花眼了、气出血了、气肺炸了.....气大伤身绝不是一句玩笑话，医学专家和心理咨询师联手解答其中种种缘由，并附赠五种简单实用的“消气大法”！
孩子不听话：“气死了！”
夫妻吵架：“气死了！！”
老板让加班：“气死我了！！！”在日常生活中我们经常会说“气死了”，然而“气死了”可绝不是一句玩笑话。气中毒了——女子跟丈夫吵架后双手变“鸡爪”
案例：不久前赵女士因一些家中琐事与丈夫发生了激烈的争吵。两人不断地相互言语攻击，情绪非常激动。大约过了一个小时以后，丈夫一怒之下摔门而出。留在家中的赵女士越想越生气，呼吸不知不觉变得异常急促。就在她准备将房门锁上，给丈夫一个“教训”时，突然发现自己的手脚失去了知觉，完全不听使唤，随后双手开始出现颤抖，更让赵女士害怕的是，，手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。
专家分析：专家表示，这是典型的“换气过度综合症”，通俗点说，就是喘气喘大发了。换气过度综合症是由于换气过度超过生理代谢需要而引起的一组症侯群。没有任何病征性的特征，而发病时呼吸加快，产生动脉血二氧化碳分压低，呼吸性碱中毒，并有交感神经兴奋，临床上表现为各种各样的症状。过度换气症候群是急性焦虑引起的生理、心理反应。发作的时候患者会感到心跳加速、心悸、出汗，因为感觉不到呼吸而加快呼吸，导致二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起呼吸性碱中毒，造成手脚麻木，严重时四肢可以抽搐。
心理夫妻吵架应该学会退让、学会聆听、学会倾诉、学会探问、学会己所不欲，勿施于人。
1、学会退让
夫妻吵架往往是因为一些鸡毛蒜皮的小事而引起的争执，事后想想，除了不开心，什么也没有得到，不重要的事情就不要去理论，沉默是最好的解决办法，夫妻嘛，吵架不算什么大事，总要有一个人知道退让。
2、学会聆听
生活中总会有很多不如意的事情，会让人烦躁，有时候会莫名的发火，这都很正常，夫妻要学会倾听，听听彼此之间的不愉快，而不是去抱怨彼此的不是，倾听彼此的烦恼也是一种安慰。
3、学会倾诉
要学会倾听就要学会倾诉，有什么不开心的就说出来，彼此有什么做得不对的就说出来，不要总是一个人闷在心里，彼此都不知道对方在想什么，即使是夫妻，也不是对方肚子里的蛔虫，你不说，她就不知道。
气花眼了——婆媳吵架被气出青光眼险失明
案例：王婆婆在年前赶上了一件喜事儿：自己也终于抱孙子了！本想着从此可以尽享天伦之乐，谁知出院回家后却和媳妇在抚养方式的问题上闹得不可开交。王婆婆想按照养育自己儿子的老办法来喂养孙子，心想凭借自己这丰富的人生经验阅历，一定能让孙子健康快乐的成长。哪成想媳妇认准了育儿百科书上的法子，偏要按照上面写的来喂养孩子。于是两人经常拌嘴，甚至大动干戈。就在年后不久，刚生完气的王婆婆感到右眼胀痛，看东西雾蒙蒙的，还恶心反胃。第二天起床后，发现眼睛越发看不清楚了。经医院检查，王婆婆是急性闭角型青光眼发作。
专家分析：急性闭角型青光眼是一种以眼压急剧升高，同时伴有相应症状和眼前段组织改变为特征的眼病，多见于五十岁以上老年人，女性多见。患者视力显著下降，双眼先后或同时发病，情绪激动最易诱发本病。
心理急性闭角型青光眼是一种以眼压急剧升高，同时伴有相应症状和眼前段组织改变为特征的眼病，多见于五十岁以上老年人，女性多见。患者视力显著下降，双眼先后或同时发病，情绪激动最易诱发本病。
气出血了——41岁妈妈辅导作业气到动脉瘤破裂
案例：43岁的李女士每天辅导孩子做作业，这天，在看到孩子讲了好几遍还不会，心态立马崩了，就上演了怒吼情节。这一生气，可得不偿失，突然出现爆炸性的剧烈头痛，并有呕吐的症状，身体慢慢倒了下去，很快昏迷不醒。通过CT血管造影检查发现，原来马丽昏迷的原因为“小脑后动脉瘤破裂出血并左侧小脑出血破入脑室”。
专家分析：专家表示，动脉瘤就像脑血管上的一个气球，随着血液不断充斥，气球会越吹越大。一般平时没有明显的症状，但一旦破裂，往往会带来剧烈的头痛，同时伴随有颈部僵硬及恶心呕吐等症状。动脉瘤高危因素有高血压、脑动脉硬化等。诱发因素有忧虑、紧张、激动、血压突然升高，用力等。
心理一年级的时候认认真真抓上1个月，比六年级盯1年更有效。刚上学的时候，很多孩子还不知道学习是怎么回事，很多好的学习习惯也还没有养成。父母正确的引导能帮助孩子建立好的学习习惯和学习态度。对孩子的耐心和理解是父母陪写作业过程中最难的一件事，不要把自身的焦虑转嫁给孩子。
气炸肺了——男生与室友生闷气把肺“气炸”
案例：17岁的小明（化名）是一名住校的高三学生，前几天，他因为一件事和室友产生矛盾。结果当天下午小明便感觉到胸口痛，喘不上气甚至出现呼吸困难的情况，家医院。通过胸部CT检查发现，右侧大量气胸，里面还有一个肺大泡，直接就收治入院。事后小明表示：“就挺难受的，然后情绪比较激动。”
专家分析：专家表示，这属于自发性气胸，年轻患者居多，在突然的情绪爆发和剧烈运动后都可能发病。身材瘦高、胸廓扁平的人易得气胸，因这些人的肺先天发育不足，加上肺部没足够活动的空间。而老年人心肺功能本来就差，肺部一点点压缩都能造成严重影响，一旦发生气胸，都得马上住院治疗。
心理朋友间生闷气，开始时可能大多是不满或恼怒的“小气”，但郁结在心中时间太长，矛盾不解决，结果使矛盾更严重，“小气”变成“大气”，这是一种慢性的精神折磨。任何感情出现问题，最重要的就是及时沟通，有话讲到明处，只要方式得当，并不会伤害感情。先低头认错表达的是一种沟通和在乎，不一定有错。
控制不好情绪，多学学解气招
1.按按“消气穴”
脚背上有两个消气穴位：行间穴和太冲穴。
行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处，能帮助打通肝经。找到行间穴，按压到有酸胀感后，休息5秒钟再按，一共20次。
还可以揉揉太冲穴，它位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，离行间穴约两指的距离，按下去能感觉到脉动就是了。
2.喝点“消气茶”
生气了喝点“消气茶”。
取地骨皮、桑白皮各3克，泡水代茶饮，不但具有开肺气、顺肝气的作用，而且具有美白肌肤的作用。
3.吃点“消气菜”
中医讲究“五色入五脏”，绿色入肝，红色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾。绿色入肝，多吃新鲜的绿色蔬菜，对肝脏有好处，平时多看看绿色植物。中年男人到了更年期，脾气较大，平时也要多吃绿色蔬菜，比如绿皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、青豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝好方法。
4、做做深呼吸
发脾气的人可以先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下来。
5、三思制怒法
当因为一件事很生气时，可以试试“三思制怒法”，即一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的办法，给自己一个冷静思考的时间，负面情绪就不会凌驾于上了。
生活中难免会遇到不开心的事情，可以试试以上几个方法，重新找回积极情绪。
生气，是拿别人的错误惩罚自己，把不开心的情绪驱散走，千万记住“气死了”绝不是一句玩笑话！
撰稿：孟恭杰
编辑：马秋芳
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