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大家知道今天是什么日子吗
5月31号是第33个世界无烟日哦
在这个需要大家一起努力
向吸烟说不的日子里
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大家先来回顾下烟草危害科普知识吧
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烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，吸烟可以导致多种慢性病，低焦油卷烟、“中草药卷烟”的危害并不比普通卷烟小，而吸电子烟也同样会损害健康。
吸“低焦油卷烟”者吸入体内的尼古丁、亚硝胺、稠环芳烃等有害物质的含量并不比吸普通卷烟者低。低焦油卷烟不能降低吸烟带来的危害，降低和避免吸烟危害的唯一方法只有戒烟！
“中草药卷烟”和普通卷烟一样具有致癌性和成瘾性，吸“中草药卷烟”危害并不小！
尼古丁是烟草中使人成瘾的最主要物质。尼古丁依赖又称烟草依赖，是一种精神神经疾病，它是使用烟草导致的慢性中毒状态，不能轻松戒除。
吸烟和被动吸烟会引发冠心病、高血压、脑卒中、腹主动脉瘤等多种心血管疾病；吸烟者死于冠心病的风险为非吸烟者的2倍。
已发现烟草烟雾中有69种物质可以致癌。吸烟和被动吸烟可导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌等多种癌症。
长期吸烟能引起肺癌、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等多种呼吸系统疾病。
吸烟和被动吸烟可导致多种其它疾病的发生：如儿童哮喘、新生儿低体重、骨质疏松、不孕症等。
我国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，他们经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。
吸二手烟的危害几乎等同于吸烟。长期吸二手烟能损伤健康人的上呼吸道；使哮喘患者发作频繁，病情更严重；冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险；还会损害孕妇和胎儿。
戒烟要做好充分的准备，如确定一个戒烟日期并严格遵守；告诉周围的朋友，获得他们的支持；不准别人在家中吸烟。
刚刚戒烟的人们总是会觉得身体哪里都不舒服，产生戒断症状，包括烦躁不安、难以入睡、注意力不集中、易怒、焦虑、情绪低落等，这些症状大部分会在1到2周内消失。
戒烟越早越好。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低90%。59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的二分之一。
寻求戒烟咨询服务可拨打卫生热线。
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