今日是全国高血压日，来自重庆市疾控中心的数据显示，全市高血压患病率为24.5%，这就意味着约每4个重庆人就有一个患有高血压。
那么，人们对高血压有什么认识上的误区呢？高血压患者又该注意些什么呢？
来听听第三医院医院心内科主任医师迟路湘教授好好跟你摆一下。
提醒：脑力劳动者更易患高血压
迟路湘告诉记者，全国现在约有超过3亿高血压患者，其中脑力劳动者较体力劳动者易患高血压，这与人们生活条件改善、运动量下降、生活压力增大有很大关系。
血压是衡量我们身体健康的一项重要指标，每个人都需要了解自己的血压：
高血压患者初期的症状表现为头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。到后期，高血压患者就会出现身体浮肿、肢体麻木、言语不清甚至器官病变等症状。
判断自己是否患了高血压有两种方法，一是家庭自测血压，可以用血压测量仪在家中进行自我血压测量。医院让专业医师测量血压。注意测量血压最好在安静修养的状态下进行，要避免“白大褂现象”（医院测量时血压升高，在其他地方则血压正常）。连测3天，每天一测，如果3次的血压测量结果都大于/90mmHg，才能诊断为高血压。
肥胖、不愿意运动、饮食口味重、营养过剩、压力大的人，也容易患上高血压。另外，叶酸的缺乏会导致H型高血压的出现。高血压同人的性格也有一定的关系。A型性格的人，即爱争强好胜、攻击性强、对他人怀有敌意、斤斤计较的人，较易患高血压。女汉子、女强人这类人也需要引起注意。
警示：认清高血压认识误区
“由于广大市民在高血压防治存在各种误区，从而形成了低知晓率、低治疗率、低控制率局面。”迟路湘指出，“要改变这一局面，必须认清误区。”
误区：头晕睡睡就好
靠谱招式：头晕应就医，勿误治疗期
迟教授向记者讲述了有关罗斯福的故事。二战时期的美国总统罗斯福死于突发脑溢血。其实，据罗斯福的医护人员称，罗斯福去世前的血压一度超过mmHg，是高血压引发了脑溢血。由于当时高血压还未被国际上确认为是一种病，罗斯福总统的高血压也没有被他本人知晓，结果不幸就发生了。
有些实际上已经患有高血压的病人，因高血压早期可能无症状或症状不明显，而不知道或不认为自己患有高血压，这是不正确的。
迟教授建议，一旦怀疑自己有高血压，应规律地按时测量血压，头晕就来就医，不要误以为是没有休息好或感冒，以防错过患病初期的最佳治疗时间。
误区：用保健品“治疗”高血压
靠谱招式：正规用药、及早控制
一些患有高血压的病人错误地认为高血压不需要治疗，不及时就医，有的甚至轻信市面上一些保健品的功效，认为保健品能治好自己的高血压。实际上，保健品不同于药品，保健品虽然有一定的保健功效，但它不一定具备药品的治疗效果。高血压还是要用药物来控制。高血压如果不治，其带来的器官损害会更加严重。
误区：相信药物是万能的
靠谱招式：管住嘴，迈开腿，配合药物
一部分知晓自己病情的高血压患者，认为只要吃药就能控制住高血压，这是错误的。高血压的控制，一方面依靠药物的作用，另一方面在于患者自己的日常生活习惯。如果只认准吃药，自己养成的不利于高血压的习惯如大吃大喝，懒于运动，情绪激动还是不改的话，那高血压的控制就起不到多大的作用。
以下的健康膳食、健康血压法是靠谱的。烦请广泛传阅，让世界充满爱。
1、饮食宜清淡。
提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品等。
2、降低食盐量。
吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
3、戒烟、戒酒。
烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
小贴士：告诉你一个不知道的“高血压”高血压有很多并发症，会使我们心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损。据迟医生透露，全国每10秒就有一个人死于心脑血管疾病，且心脑血管疾病的致残率已超过了交通事故致残率。
1、对血管的损害。
高血压加重全身小动脉硬化，形成动脉粥样硬化，动脉弹性降低，容易造成血管出现血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
2、对心脏的损害。
血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、心律紊乱。
3、对脑的危害。
中风、脑出血和脑梗塞。
4、对肾的危害。
使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭甚至尿毒症。
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